روجاجو منتدي نسائي للمرأه فقط

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي نسائي للمرأه فقط

اكبر واجمل موسوعة جليتر..تهنئة..ترحيب..ردود..عبارات اسلامية.. هتلاقى كل حاجة
رد: أضخم وأجمل موسوعة جليتر بسملة وفواصل وترحيب وأسلامية وورورد
رد: ((تواقـــــــــــــــيع اسلاميه متحــركــــــــــــــــــــه ...........روووووووع



 

رد: اكبر واجمل موسوعة جليتر..تهنئة..ترحيب..ردود..عبارات اسلامية.. هتلاقى كل حاجة
رد: اكبر واجمل موسوعة جليتر..تهنئة..ترحيب..ردود..عبارات اسلامية.. هتلاقى كل حاجة

المواضيع الأخيرة

» جميع منتجات ايفون عندي والتسليم ف المترو
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الجمعة يناير 27, 2012 10:11 am من طرف زائر

» طريقة عمل السينابون بالصور
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الجمعة يناير 27, 2012 8:45 am من طرف haifa_2011

» بلوزات كروشيه بالباترون
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 9:02 pm من طرف nefertete

»  بالصور أفكار راقية لعمل خطوبة أوكتب كتاب في البيت
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 8:19 pm من طرف شوشو كومبو

» أتفرجى على أحلى الاقطان
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 8:08 pm من طرف شوشو كومبو

» فساتين سواريه للمحجابات رووووووووعه
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 8:06 pm من طرف شوشو كومبو

» حلم غريب مش عارفه افسره
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 8:05 pm من طرف شوشو كومبو

» ديكورات اسقف 2011
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس يناير 12, 2012 8:04 pm من طرف شوشو كومبو

» زوجي الحبيب انا مغرورة بيك
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Icon_minitime1الخميس أكتوبر 27, 2011 1:06 pm من طرف اذكر الله

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

nefertete
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
شروق خليل
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
طماطم عادل
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
جادور
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
اذكر الله
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
زوزه حلاوه
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
روجاجو المديرة
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
تمارة سمارة
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
فرح
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 
الدلوعه
تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_rcapتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Voting_barتمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Vote_lcap 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 74 بتاريخ الخميس أغسطس 10, 2017 11:15 pm


    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة

    طماطم عادل
    طماطم عادل
    طماطم عادل
    روجاجو جديده
    روجاجو جديده


    عدد المساهمات : 91
    تاريخ التسجيل : 20/02/2011
    الموقع : القاهرة
    • مساهمة رقم 1

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة Empty تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة

    مُساهمة من طرف طماطم عادل السبت أبريل 02, 2011 2:03 am

    تمارين للتنحيف تمارين للقوة

    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    Standard push-up


    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397944women


    Uneven pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397945women

    من الأمام

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397946women

    Elbow pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397947women

    Table pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397948women

    Wide arm pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397949women

    Dip

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397950women

    Decline pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397951women

    Walking pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397952women

    Hindu pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397953women

    Diver bomb pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397954women

    Triangle pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397955women

    Finger tip pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397956women

    Clap pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397957women

    Hand stand pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397958women

    One armed pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397959women

    تمارين المنطقة السفلية

    Lower Region



    Mountain climbers


    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397960women

    Grass hoppers

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397961women

    Hindu squat

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397962women

    Lunging plyo-drill

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397963women

    One-legged squat

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397964women

    تمارين منطقة الوسط

    Mid Region


    Crunch - standard



    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397965women

    Oblique crunch

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397966women

    Straight legged sit-up

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397967women

    Legs out crunch

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397968women

    Fludder kicks

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397969women

    Elbow twist

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397970women

    V-up

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397971women

    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region

    Bicycle



    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397972women

    Bear walk

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397973women

    Crab walk

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397974women

    Horse pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397975women

    Bridge

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397976women

    Pyramid

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397977women

    Bridge Pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397978women

    X-Pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397979women

    Stretch Pushup

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397980women

    Spider crawl

    تمارين لكل أجزاء الجسم بالصور المتحركة 397981women
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 26, 2024 5:53 pm