الرئيسية
معادلة صعبه صح بس ش[size=16]ويه تفكير وبعد 10 سنين تجارب وانظمه كتير توصلت انا اختكم ورد بلدى لشىء خطير ايه هو بقا اننا يانخس ويبقى جسمنا موز ووشنا استخفر الله فى صفار وطول الموز يائما نبقى مقلبظين ووشنا تبارك الخالق حمار وحلاوه يعنى بجد زهقت اوى وقررت استفيد من صندوق الرجيم العندى اى والله صندوق ورق كله انظمه رجيم من اشهر الدكاتره زى مها رداميس وخالد يوسف لحد ام حسين جرتنا الفتحت جيم عندنا فى العماره وقررت توزع هى كمان ورق رجيم وماله يعنى هى جات عليكى يا ام حسين المهم فين بقى الخلاصه الفتاكه حقول لكم بقى بصوا المتفق عليه من جميع الدكاتره ان احسن فطار الفاكهة مع البن نصف دسم اوخالى الدسم ا احسن عشاء عصير كيوى مع اناناس بيخلى الجسم طول اليل مكنةحرق احسن غداء البروتين مع الخضار بدون نشويات كلنا عرفين ان المفروض منجمعش البروتين مع النشويات لانه بيتحول اتوماتك لتخزين دهون لكن البروتين مع الخضار بيتحرق اسرع وبيشبع كمان اسرع ده بقا افضل نظام ليه فيه كل حاجه فيه دهون ال فى البروتين نفسه حتى لومشوى فيه نشويات لو فطرنا مع اللبن تفاحة ولو ضفنا بطاطس مع الخضار المشوى او السوتيه وفيه سكريات فى الفاكهة حتى لوجبتى الاناناس خالى من السكر بس كل دا حيكون بمقدار لا يزكر ومع دلك مش حيقصر عالرجيم وحينور وشنا لاننا بناخد كل الفيتامينات فى النظام ده والله دا بعد تجارب واخس وارجع اتخن وشغلانه ميعلمها الا ربنا انا لولا انى عرفه المعاناه مكنتش قولتلكم عليه انا مشيت عليه اسبوعين خسيت 6 كيلو ونص كيلو وفرحنا جدا بوشى وجسمى كمان وقولت افيدكم الرجيم ال انا مشيت عليه بالظبط هو الفطار 2تفاحه وكوب لبن الغداء طبق سلطة ورقيه بطمطمايه واحده ومعلقه خل تفاح ومعلقه بزركتان [/size]و2 سمكه مشويه او 2شريحه صدور فراخ او تونه او2 بيضه مسلوق او4 معلق فول باليمون والكمون بس العشاء 2 كيوى مع كوب عصير اناناس جهينه بدون سكر ويارب بالتوفيق ومتنسيش كل متبصى فالمرايا وتشوفى جسمك ووشك تدعيلى دعوه حلوه
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 74 بتاريخ الخميس أغسطس 10, 2017 11:15 pm
وش منور ومش بهتان و4كيلو ف الاسبوع خسسان
nefertete- روجاجو نشيطه
- عدد المساهمات : 468
تاريخ التسجيل : 09/01/2011
الموقع : ده الموقع بتاعي
- مساهمة رقم 1
وش منور ومش بهتان و4كيلو ف الاسبوع خسسان
من طرف nefertete الخميس فبراير 10, 2011 1:06 pm
مواضيع مماثلة
» طريقة عمل السينابون بالصور
» بلوزات كروشيه بالباترون
» بالصور أفكار راقية لعمل خطوبة أوكتب كتاب في البيت
» أتفرجى على أحلى الاقطان
» فساتين سواريه للمحجابات رووووووووعه
» حلم غريب مش عارفه افسره
» ديكورات اسقف 2011
» زوجي الحبيب انا مغرورة بيك